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A股5000多只股票，想做短线抓强势股，真不用天天盯盘8小时瞎琢磨。很多散户亏钱，不是没选到好票，而是一开始就找错了方向——短线的核心从来都是“跟紧资金和热点”，而非死磕单只股票的K线。这套“先找板块、再筛个股、指标验真”的三步筛选法，都是老股民实战总结的干货，新手10分钟就能上手，能少走不少弯路。
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第一步：先踩准强势板块，找对资金风口
老股民常说：“选对板块，躺着都能吃肉；选错板块，再牛的票也难涨。”A股向来有“板块同涨同跌”的脾气，强势板块里的股票，哪怕是跟风的，涨幅也比冷门板块的龙头强。用三个简单方法，5分钟就能锁定资金扎堆的板块：
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1. 看涨停数量，辨热度真假
涨停股数量是板块人气的“晴雨表”。打开同花顺或东方财富的板块列表，按“涨停数”排序就行：涨停数超20只的，说明资金合力强，是真热点；要是能到30只以上，基本就是当天的绝对主线，闭着眼都知道能追。比如前阵子AI板块一天涨停28只，后续几天连板股一堆，这就是明摆着的机会。反之，涨停数不到10只的板块，大多是“一日游”行情，追进去大概率被套。
2. 看连续涨幅，判行情长短
光看一天涨幅没用，得看“连续上榜情况”。比如消费板块第一天涨3%，第二天又涨4%，还连续两天在涨幅榜前10，这就是资金真进场了，行情能延续；要是某板块当天突然涨7%，第二天直接掉出前20，成交量还缩了一半，那就是典型的诱多，碰都别碰。我之前追过一个只涨一天的军工股，结果亏了6%，从此再也不碰“一次性热点”。
3. 看盘中涨速，抓实时动向
盯盘时一定要开“板块涨速榜”，这能帮你提前摸清资金往哪跑。要是多个板块涨速突然飙到1%以上，说明市场情绪起来了，能大胆点；要是多数板块涨速是负的，绿油油一片，那得赶紧减仓，大概率要跳水。比如早盘看到新能源板块涨速从0.5%冲到2%，马上翻板块里的个股，基本能赶上第一波拉升。
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第二步：锁定板块内个股，筛掉跟风杂毛
找到强势板块后，里面的股票也不是都能买——有的是龙头领涨，有的是跟风凑数，得用两个维度把“真龙头”挑出来：
1. 从涨幅榜挖机会，分清涨停含金量
板块涨幅榜里藏着门道，涨停的“含金量”天差地别，优先级得排对：没利好的涨停＞有公开利好的涨停；行业利好涨停＞个股利好涨停。尤其是那种“无缘无故”就涨停的票，比如前阵子正丹股份，没出任何消息就封了涨停，后来才知道它是美国某停产产品的国内龙头，这种票往往有资金提前布局，后续大概率还有肉吃。
碰到这种无利好涨停股，别瞎猜，三步就能摸清底细：先查F10看主营产品，有没有涨价、新技术这些硬逻辑；再去股吧逛逛，常有老股民提前透消息；最后看看同题材的票有没有动静，要是同板块好几只都在涨，说明不是孤例，能放心跟。
2. 盯涨速异动，抓启动信号
短线想赚快钱，就得“先人一步”，涨速榜就是最好的工具。重点看两种票：一种是“稳步快涨”的，比如从2%慢慢拉到7%，成交量跟着放大，这是主力真拉升；另一种是“反复异动”的，比如盘中好几次从低位拉起来5%以上，说明主力在试盘，没打算走，后续大概率会突破。但要避开那种“急拉急跌”的，比如从-3%一下冲到5%，又立马掉回1%，这大多是主力诱多，千万别接盘。
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第三步：用3个指标验真，避开伪强势股
很多票看着强势，其实是主力设的套，用“均线、量能、换手率”这三个指标一验，真假立马现形。这些指标不用看太复杂，日线加60分钟线结合着看就行：
1. 均线看趋势：5日线是“生命线”
短线只看5日和10日线就行，简单粗暴：股价站在5日线上，且5日线向上翘（斜率至少30°），这才是真强势；要是回调跌破5日线，1小时内收不回来，就得警惕；一旦5日线穿破10日线（也就是“死叉”），别犹豫，立马卖。我之前持有的消费股，连续两天跌破5日线，听老股民的话减了仓，后来果然跌了8%，算是躲过一劫。
2. 量能看资金：“涨放量、跌缩量”才靠谱
短线票全靠资金堆起来，成交量不能乱。上涨时成交量得比前5天平均量多50%以上，说明有资金接盘；回调时成交量得缩到上涨时的一半以下，证明主力没跑。最怕那种“缩量涨、放量跌”的，比如某票涨的时候没量，跌的时候成交量突然大了两倍，这就是主力出货的信号，赶紧跑。
3. 换手率看活性：5%-8%是黄金区间
换手率太低（＜3%），说明没人关注，是“瘟股”，涨不动；太高（＞10%），尤其是突然飙到15%以上的，大概率是主力在出货，接盘就是当韭菜。最好的是上涨时换手率维持在5%-8%，既活跃又稳，比如之前的AI龙头股，每天换手率6%左右，一路连板，这就是健康的走势。
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实操流程+避坑提醒，新手直接抄作业
1. 10分钟完整筛选流程
1. 开盘5分钟：看板块涨停数和连续涨幅，锁定2-3个强势板块；
2. 再花3分钟：进板块涨幅榜，按涨停逻辑挑5-8只候选股；
3. 最后2分钟：用“均线+量能+换手率”验证，留下3只左右达标股；
4. 盘中跟踪：回调到5日线或10日线，且缩量了，就择机介入。
2. 必避的3个坑
- 不碰“孤狼股”：没板块支撑的涨停股，哪怕封得再死也别买，行情续不上；
- 不贪“偏离票”：股价离5日线太远（超过5%），别追高，大概率要回调；
- 不破“止损线”：跌破10日线或MACD死叉，不管亏多少都卖，短线纪律比啥都重要。
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最后说句大实话：短线选股不是“找牛股”，而是“找资金”。这套方法的核心是“做减法”，从5000只股缩到3-5只目标票，再用指标验真富深所，能大大提高成功率。但记住，没有100%稳赚的方法，关键是严格执行纪律——该买时不犹豫，该卖时不贪心。多练几次，你会发现，抓强势股其实没那么难。
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